세곡동 헬스장 팔로우짐 범트레이너 피티후기

세곡동 헬스장 팔로우짐 범트레이너 피티후기 글,사진 @노선 요즘 다니고 있는 헬스장 세곡동 팔로우짐에서 범 트레이너 샘께 피티받았다 세곡동 팔로우짐은 세자율에서 가장 큰 대형 헬스장이고 화려한 경력을 자랑하는 트레이너 선생님들이 계신데 그중 범샘께 퍼스널트레이닝을 받게 되었다 범샘은 운동 루틴과 자세 등 하나하나 꼼꼼하게 잡아주시고 운동효과가 잘 나올 수 있도록 중간중간 꿀팁도 주시는 꼼꼼한 트레이너 쌤이다 혼자할때는 몰랐던 자세들도 선생님이 잡아주시니 더 자극도 오고 제대로 운동한 느낌이다!! 내일 근육통 당첨이요 먼저 프리웨이트존에서 데드리프트 배웠다 팔힘이 워낙 없어서 무게추가는 못하고 발위치부터 다리 엉덩이 고개 등 꼼꼼하게 자세 잡아 주셨다 데드리프트는 후면운동중 기본중에 기본인데 막상 혼자하려면 자세잡기가 쉽지 않다 오늘은 범샘이 꼼꼼하게 봐주셨으니 혼자 운동할때도 기억해가며 신경써서 할 수 있을듯!!

다음으로는 힙쓰러스트 항상 지나다니면서 이기구는 어떻게 사용하는건지 궁...