요즘 이상하게 밤에 누워도 쉽게 잠이 안 들고 뒤척이는 날들이 계속 늘어나고 있었어요. 하루 종일 피곤한데도 막상 잠들려고 하면 머리는 또렷하고 괜히 휴대폰만 보다가 늦게 자게 되더라고요.
이게 왜 그런지 찾아보니까 멜라토닌 부족 때문일 수 있다고 하더라고요. 그래서 잠 오는 법을 찾다가 로하스웰의 수면 영양제인 리포좀 식물성 멜라토닌&트립토판을 먹어봤는데요.
어떤 제품인지 소개와 함께 먹어 본 후기 공유드려요. 멜라토닌은 밤이 되면 자연스럽게 분비되는 호르몬으로 우리 몸의 생체리듬을 조절하고 잠드는 타이밍을 만들어주는 역할을 한다고 해요.
하지만, 나이가 들수록 점점 감소하기 때문에 20대 이후부터는 점점 관리가 필요한데요. 그래서 요즘 잠 오는 법으로 멜라토닌 제품 찾는 분들이 많아진 이유도 이 때문이더라고요.
그런데 수면 영양제를 먹을 때 중요한 건 양보다 흡수율이라고 하더라고요. 저도 처음엔 그냥 무조건 멜라토닌이 많이 들어있으면 좋은 거 아닌가라고 생각했었는데요.
알고 보니...
