눈 밑이 떨릴 때 & 이명 - 마그네슘 & 은행잎

① 마그네슘 자기도 모르게 눈 밑이 떨리는 경우가 많습니다. 가장 큰 원인은 혈액순환이 제대로 되지 않거나 눈 쪽의 근육이 경련되는 것이 대표적입니다.

이와 비슷한 것이 다리에 쥐가 나는 것이죠. 따라서 특별한 원인 없이 자주 눈이 떨리거나 쥐가 나게 되면 ‘마그네슘’이라는 영양소가 가장 먼저 추천됩니다.

왜냐하면 마그네슘은 신경과 근육을 정상적으로 유지하는 미네랄인데 부족한 경우 경련이 잘 생기기 때문이며 평소의 음식만으로는 충분한 양을 섭취하지 못하는 경우가 많습니다. 따라서 근육통 및 눈 밑 떨림, 쥐가 잦을 경우 마그네슘 위주의 영양제를 먼저 시도하게 됩니다.

효과를 잘 보기 위해서는 마그네슘의 함량..........