연령별로 필요한 영양제 기초 지식

1. 영유아젖먹이때부터 아이로 자라는 시기는 에너지요구량이 성인의 약 2배에 달한다.

따라서 가장 기초적인 영양소인 단백질, 탄수화물, 지방을 충분히 섭취해야 한다. 이 모두 에너지원으로 이용되는 데 성장발달을 위한 단백질과 지방을 특히 필요로 한다.

또한 철분 역시 성장발달에 매우 중요한 역할을 담당하는 미네랄이기 때문에 이 영양소들이 포함된 고기류를 충분히 먹이는 것이 좋다. 특히 철분의 경우 모유는 약 50%가 흡수되지만 분유는 포함된 철분의 4%만 흡수되므로 경우에 따라 철분이 강화되거나 따로 제품을 통해 보충할 필요성이 있다.

하지만 철분의 경우 위장장애나 변비 등의 부작용이 빈번하기 때문에 천연철..........