아미노산의 일종인 'L-아르기닌(L-Arginine)'은 우리나라에서는 혈관이완을 통해 혈행 개선에 도움을 줄 수 있는 것으로 간단히 표현하지만, 외국에서는 아주 광범위하게 응용되는 영양소입니다. (혈행, 즉 피가 잘 순환되면 운동 기능이 향상되므로 헬스 목적으로 많이들 드시고 계시죠) 우리나라에서는 하루 섭취량 기준이 6g이고, 외국에서는 보통 하루 3~6g을 복용합니다.
(필요에 따라 하루에 3번, 하루 총 복용량이 15~18g에 이르기도 하는데 10g 이상 한꺼번에 복용하면 위장통증과 설사를 유발할 수 있습니다) #아르기닌영양제 아르기닌 대신 시트룰린(L-Citruline)이 더 효과적이라는 의견이 많은데, 시트룰린 역시 아르기닌..........
L-아르기닌 : 혈관이완을 통해 혈행 개선에 도움에 대한 요약내용입니다.
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