스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 주는 아슈와간다

'아슈와간다(Ashwagandha)'는 인도의 전통 의학인 아유르베다에서 사용되는 약초입니다. 식물의 다양한 부분이 사용되는데 가장 많이 쓰는 부위는 뿌리의 추출물입니다.산스크리트어로 ashva는 '말'을 의미하고, gandha는 "냄새"를 의미하는데, 아슈와간다의 뿌리는 말 냄새를 가지고 있고 말의 힘과 생명력을 준다고 여겨져왔기 때문입니다.

아슈와간다(아쉬아간다 등으로 읽히기도 합니다)는 우리나라에서는 스트레스로 인한 긴장완화에 도움을 줄 수 있는 것으로 인정받았으며,아쉬아간다 추출물로서 하루에 125~180mg의 양을 섭취합니다.외국에서는 아슈와간다를 상당히 다양하게 응용하고 있습니다.사..........