간편하고 맛있는 다이어트쉐이크#핏앤필굿 #단백질_쉐이크 -수달공주- 운동하는 거 넘 좋아요.할때는 근육들 막 쪼이고 불타고 괴로운 느낌이 만 들지만,하고나면 그렇게 개운할수가 없어요.요즘 한동안 필라테스에 빠져있다가 조깅하는게 넘 좋아져서 마스크쓰고도 뛰고 그랬는데요.요즘 핫한 #다이어트 뭐가 있으려나요?간헐적단식?
그런거 많이 하더라구요.체질적으로 지방을 많이 소비하도록그렇게 만드는 식단관리 방법이라구요.#간헐적단식 보통 16:8 방법이랑 5:2 방법이 있더라구요.16시간 공복을 유지하고 8시간동안 먹는 거또는 일주일 중에 5일은 먹고, 2일은 24시간 공복.이렇게 꾸준히 하게되면 지방이 쌓이지..........
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