[2025.11.08] 보통에서 마름 다이어트 (빠지면 기적, 유지하면 다행인 다이어트)

2025.11.08 스트레스를 받으면서 운동하고싶진 않고 극단적인 식단을 하고싶진않다.. (사실 할 수 없음) 보통에서 마름 다이어트 하는데 빠지면 좋고..

유지만해도 감사할 수준 06 am알람이 울렸는데 도저히 못일어나겠어서 7:39 am 집밖으로 나옴 #아주대업텐션핏 24시간이라 언제든 가도 되니 이렇게 편할수가 아 요즘 살 찜 눈 바디 체크하고 사실 레깅스 입어야했지만 그냥 바지 입음 의미없는 눈바디인가 일단 러닝머신 1.5km 3km 목표 달성 실패ㅠ 러닝으로는 삼키로 힘들어도 뛰는데 러닝머신 너무 지루하다 #업텐션핏수원아주대3호점 #홍수진트레이너 선생님께 배운 힙업 운동 PT때보다 힘들어서 두 세트 했음 기대하던 천국의 계단 러닝머신보단 차라리 나았음 근데 땀이 땀이 게처럼 움직이는 운동 PT때 3세트 했으면 오늘은 1세트만 함 난 아직도 엉덩이가 아프거든 아침 공기 너무 좋구요 열심히 운동하는 아저씨보고 자극 받음 자극만 받음 너무 힘들어서 잠깐 쉼 러닝머신으로 끝낼까 천...