장요근의 위치와 기능, 단축으로 인한 현상+스트레칭

안녕하세요 서일교입니다. 앉아있는 시간이 긴 사람일수록 목과 허리만 변형되는 것이 아니라 하체 근육도 변화가 생길 수 있습니다.

오래 앉아서 생기는 근골격 질환 관련 글입니다 VDT증후군 발생원인(증상, 예방) 현대인이라면 누구나 주의-인천VDT 요즘에 꼬마들도 스마트폰 엄청 봅니다. 나가보면 아기들도 다 스마트폰, 패드 보고 있습니다.

저도 손주가... blog.naver.com 버섯증후군 뒷목혹 멍울 만져지는데 이건 뭔가요? kjpargeter 보통 우리가 말하는 '혹'은 뭡니까.

길 가면서 딴 생각 하면서 걷다가 나무에 꽝하... blog.naver.com 겉보기에는 이어진 것 같지 않지만 알고 보면, 허벅지(대퇴부)근육과 엉덩이(장골) 근육은 척추기립근인 소요근, 대요근과 이어져 있습니다. 이게 몸 밖에서 봤을 때는 배꼽의 양옆 3부터 허벅지 대퇴부까지 연결된 근육입니다.

한마디로 고관절 굴곡근과 척추기립근이 이어진 것인데, 허리와 골반을 이어주는 근육으로 척추와 골반, 허...