낮잠 20분이 좋은 이유 3가지?: 20분으로 달라지는 하루-짧지만 강한 낮잠의 힘

<자기 계발은 잘 자는 법부터: 1시간 30분 자면 밤을새도 괜찮은 이유 3가지> 자기 계발은 잘 자는 법부터: 1시간 30분 자면 밤을새도 괜찮은 이유 3가지 자기 계발은 잘 자는 법부터: 1시간 30분자 면 밤을새도 괜찮은 이유 3가지 제가 어제 블로그에 글을 쓴다... blog.naver.com 위의 글을 지금 글을 읽기 전에 한 번 보시는 걸 추천드려요. 그래야 이해가 더 잘 되실 겁니다. ^^; (아싸~ 이러면서 은근슬쩍 다른 글까지 파는 이 상술~^^;) 저번에 제가 1시간 30분 수면주기 1회를 세탁공정에 비유해서 이야기를 드렸었는데요.

대략 저의 수면시간이 지금 6시간이니까 1.5시간×4=6시간 나오는 꼴이죠. 일부러 최적의 수면시간을 잡은 겁니다.

낮잠 20분이 좋은 이유 3가지?: 20분으로 달라지는 하루-짧지만 강한 낮잠의 힘 저는 개인적으로 잠에 대해서 공부를 많이 하지는 않았지만 인생에서 잠이 차지하는 시간이 상당하므로 관심이 많았습니다.

그래서 이번 낮잠에 ...