100일 마음 챌린지 54일 차: 화가 날 때, 기분 상할 때-"오~흥미로운데"

100일 마음 챌린지 54일 차: 화가 날 때, 기분 상할 때-"오~흥미로운데" 100일 마음 챌린지 54일 차: 화가 날 때, 기분 상할 때-"오~흥미로운데" 마음 챌린지 54 일차 마음 챌린지 54 일차 2025년 7월 20일 (일) 오늘의 별점 5점 (5/5) "오~흥미로운데 " 별점 (5점) 오늘도 역시 루틴대로 새벽 4시에 일어났습니다. 휴무날이라서 일어날 때 뭔가 마음이 느슨한 감이 있었지만 예외는 없었습니다.

아침에 포스팅할 거 했습니다. 어제 좀 늦게 자고 부족한 수면은 모처럼 일요일이라서 오전에 추가 잠을 잤습니다.

수면주기 1사이클 1.5시간을 잤습니다. 확실히 좋았습니다. ^^; 이제 수면 주기가 제 몸에 맞아 들어가는 것 같습니다.

수면주기 1.5의 4배수의 6시간을 기본 수면시간으로 보고, 낮잠은 피곤할 때 20분이요^^; 아무튼 컨디션은 아주 좋습니다. 육체 갑바(갑옷 바디)는 나중에 고중량으로 하는 건 하는 거고 지금 푸시업 40개씩 꾸준히 하고 있습니다...