100일 마음 챌린지 80일 차: 화가 날 때, 기분 상할 때 "오~흥미로운데"

100일 마음 챌린지 80일 차: 화가 날 때, 기분 상할 때 "오~흥미로운데" 100일 마음 챌린지 80일 차: 화가 날 때, 기분 상할 때 "오~흥미로운데" 마음 챌린지 80 일차 마음 챌린지 80 일차 2025년 8월 15일 (금) 오늘의 별점 5점 (5/5) "오~흥미로운데 " 별점 (5점) 오늘도 평점이 좋습니다. 드디어 80일차로 접어들었습니다.

곰곰이 생각해 보니까 100일 챌린지 이용만 잘하면 습관형성에 좋을 것 같습니다. 과거 유명한 성형외과 의사이자 자기 계발 작가인 맥스웰 몰츠는 기본 습관이 형성되는 데 21일이 걸린다고 했습니다.

뇌과학에서는 신경가소성 연구로 평균 습관이 형성되는 데 66일이 걸립니다. 그리고 100일은 몸과 마음에 배게 하는, 즉 습관이 자동화하는데 걸리는 시간이라고 합니다.

그렇다면 블로그에서 100일 챌린지로 아무 습관이나 실험으로 테스트해보면 좋겠습니다. 저는 솔직히 챌린지 있길래 호기심에서 해봤습니다.

해보니까 글도 별로 영양가는 없...