증미역피티 클라이짐PT 레슨 후기 !

안녕하세요! 미고입니다:) 결혼식이 얼마 남지 않아 다이어트도 하고 체형도 잡아야겠다 싶어 집에서 가까운 증미역피티 클라이짐 헬스&pt 등촌점을 방문하게 되었는데요.

증미역에서 도보로 금방이라 부담 없이 편하게 찾아갈 수 있었습니다 1. 지상층의 깔끔한 시설 센터는 지상층이라 환기도 잘되는거 같고 평일 오후에 방문했는데요 전체적으로 붐비지 않고 여유로웠어요!

시설이 무척 깔끔하게 관리되고 있어서 기구 사용하기에도 좋았습니다! 2.

PT 인바디부터 맞춤 케어까지 첫 PT는 인바디 측정을 통해 현재 몸 상태를 정확하게 확인하는 것부터 시작했는데요. 예상대로 근력이 부족해서 기초대사량이 낮게 나온 상태였습니다!!

트레이너님께서는 제 체력과 생활 습관을 듣고 초보자가 무리 없이 시작할 수 있는 루틴을 추천해 주셨어요~!! 특히 저는 발목 힘이 약한 편이라 발목 안정화 운동을 별도로 알려주셨는데 집에서도 꾸준히 해볼 수 있을거 같아요:) 스쿼트 자세도 계속 잘 봐주시고 너무 무리 되지 않는 ...