안녕하세요~! 수력 8개월차 수린이 케이입니당 히히 수영인 인증^^ 저는 여러 운동중에서도 특히 수영을 좋아하고 주변에도 강추해요!
뼈에 무리도 안가고, 건강하게 살뺄 수가 있거든요!!c️ 수영 다이어트 효과 저는 살빼려고 시작했는데 하다보니 재밌기도 하고 3개월만에 4~5kg이 빠지더라고요?
식단도 안하고 평소대로 먹었어요^^ 식단했다면 더빠지지 않았을지…ㅎ 그리고 수영이 유산소+무산소 운동이라 체력도 좋아지고 있어요! (아침마다 버스 놓칠거 같을 때 뛰는데, 예전엔 뛰면 숨도 안쉬어지고 너무 어지러웠는데..;; 요즘은 전력질주해도 하나도 안힘들어요 진심 숨고르기 몇번에 멀쩡해집니다) 초반에 몸무게가 5키로정도 빠지고나서 지금은 더빠지고 있지는 않은데 근육량이 늘어나면서 눈바디가 좋아지고 있어요!
특히 하복부랑, 다리라인이 많이 슬림해졌어요! (글구 팔뚝살 진심 잘빠져요) 전체적으로 근육량이 늘어난거같아요! ️
어깨 태평양된다는 썰.. 수영이 어깨 넓어진다는 사람들 있는데 n년차...
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