운동일기3

이번 주는 헬스와 수영 위주로 보냈다. 헬스는 몸풀기로 전신운동 조금씩 건들다가 엊그제 등하고 하체를 빡세게 운동해봤다.

기구 위주로 무게를 쳤는데 오랜만에 힘들여서 운동하니 좋았다. 하체는 왼쪽 무릎이 계속 안좋은 느낌이라 하체운동은 계속 조금이라도 해야겠다.

헬스장이 작아서 저녁시간에는 사람이 붐벼서 해보고싶은 운동을 하기가 자세도 안좋고 서툴러서 왔다갔다 많이 해서 눈치가 조금 보인다. 평일 새벽에 운동하러 가야겠다.

ㅎㅎ 수영은 목요일에 호흡법을 배웠다! 배우고 나서 엄청 조금 해보고 수업이 마무리가 됐다.

그래서 토요일에 자유수영에서 자유형 호흡법을 해봤는데, 너무 어렵다 ㅋㅋㅋㅋ 이게 맞나? 물만 먹다가 이번 자유수영 다 한 느낌?

다른 레인 사람들이 자유형 하는 거 보면서 조금 어설프게 따라했는데, 딱 한 두번 성공한 느낌이 있었는데, 감을 아직은 못잡겠다. 호흡을 못하니 몸에 힘이 들어가고 팔이 빨라지고 물 먹고..

그래도 연습을 안한 것보다 한게 감을 잡을 수 있는 ...