공부한 걸 기억하지 못하는 이유 – 복습 타이밍이 중요하다

안녕하세요. 공부를 꽤 했다고 생각했는데 막상 문제를 풀 때는 기억이 나질 않아 답답했던 경험, 한 번쯤 있으셨죠?

실제로 제게 상담을 요청한 고등학생 예진이도 이런 말을 했습니다. “선생님, 저는 공부를 정말 열심히 하는데 시험만 보면 머릿속이 하얘져요.

왜 그럴까요?” 예진이처럼 성실하게 공부했음에도 불구하고 성과가 잘 나오지 않는 학생들에게는 공통점이 있습니다.

바로 ‘복습 시점’을 놓친다는 점입니다. 공부는 했는데 왜 기억이 안 날까?

기억은 우리 뇌 속에 쌓이지만, 시간이 지나면 사라지는 속성이 있습니다. 심리학자인 에빙하우스가 연구한 망각곡선에 따르면 우리는 학습 후 20분이 지나면 40%를, 하루가 지나면 70~80%를 잊어버립니다.

즉, 공부한 내용을 ‘제때’ 복습하지 않으면, 그 모든 노력은 흐릿한 기억으로 사라지게 됩니다. 그렇다고 복습을 무조건 자주 한다고 해서 모두 효과적인 건 아닙니다.

‘언제’ 복습하느냐가 ‘얼마나’ 기억되는지를 결정합니다. 이게 바로 우리가...