멜라토닌 효능 잠잘오는영양제 세로토닌 영양제

안녕하세요 웅s맘이예요 오늘은 멜라토닌 효능을 알아보고 잠잘오는영양제 세로토닌 영양제를 소개해보도록 하겠습니다 1년째 저에게 진행되고 있는 사건으로 하루도 바람잘날 없는 날들이 지속되고 있는 가운데 저는 매일 같이 깊은 잠에 들지 못하고 하루 하루를 버텨나가고 있는 중입니다 하나씩 해결이 되어 가고 있지만 저는 신경이 너무 예민한터라 밤을 지새우는 날들이 연속인데요 아이 학교를 데려다 줘야해서 아침 일찍 일어나야 하기때문에 최대한 밤 10시에는 잠자리에 들곤 합니다 하지만 1~2시간 후면 바로 잠에서 깨어 다시 정신이 맑아져서 새벽 3~4시까지는 쉽사리 잠을 들지 못하는 지경에 이르게 되었는데요 Previous image Next image 이런 생활이 오래 지속이 되니 제 몸도 힘이 들고 특히 정신적으로 견디기가 너무 힘이 들더라구요 각종 SNS에서 감잘자는법 등을 검색해보고 몸에 잘 맞지는 않지만 우유도 한잔 따끈하게 데워서 먹어보기도 하고, 잠자는데 도움을 줄 수 있는 상추도 ...