"기억력 저하, 무기력, 피로… 혹시 '스트레스성 뇌 손상'?"

안녕하세요. 보장코치S 입니다.

오늘은 뇌 건강과 스트레스에 관련한 정보를 공유드릴까 합니다. "아 진짜 요즘 왜 이렇게 피곤하지 ?"

“깜빡깜빡하는 게 늘었네…” 혹시 이런 말, 요즘 자주 하고 계시지 않나요 ? 단순한 피로라고 넘기기엔, 우리 몸은 계속해서 ‘신호’ 를 보내고 있습니다.

그 중심에는 바로 ‘스트레스’가 있죠. 오늘은 현대인의 뇌를 조용히 갉아먹는 스트레스와 뇌 건강의 관계에 대해 이야기 전달해 드릴게요.

"스트레스가 만병의 근원이다" 라는 말 들어 보셨죠 ? 그건 바로 뇌가 스트레스에 아주 민감한 기관이라서입니다.

특히 장기간의 스트레스는 뇌 구조 자체에 영향을 미칠 수 있어요. 해마(Hippocampus) 위축 → 해마는 기억과 학습을 담당하는 부위입니다.

만성 스트레스는 해마의 신경세포를 파괴하여 기억력 저하와 집중력 감소를 초래할 수 있어요. 편도체(Amygdala) 과활성화 → 감정을 담당하는 편도체가 과도하게 활성화되면 불안감, 우울감이 지속될 수 있습니...