링피트 운동일지 #4일차

이번 주말은 대규모로 확산된 코로나 19로 인해어디에도 나갈 수 없었습니다.오늘은 운동 시작 시간도 늦었고월드 4 진도가 너무 오래 걸렸습니다.칼로리 계산 - 4일차총 섭취한 칼로리 1,077 Kcal아침계란 볶음밥 … 493Kcal ···점심닭강정 4조각 … 160Kcal ···저녁닭갈비 덮밥 반 그릇 … 389Kcal ···기타 간식귤 1개 … 35Kcal 링피트 운동 - 4일차링 애로, 허벅지로 푸시, 만세 앞 숙이기,플랭크 엉덩이 들기, 전사 1 자세, 부채 자세총 6가지 운동을 주로 했습니다.세 번째 강 건너기의 능력을 얻었습니다.첫 번째, 두 번째 능력이 무엇인지는생각 안 나고 일단 새로운 동작이니 해봅니다.배에 링콘을 대..........