안녕하세요~ 맛돌희입니다. 제가 최근에 자격증 시험을 준비 중인데, 공부가 꽤 하기 싫더라고요?
그럴 때 마음잡는 방법, 공유드립니다. 저도 이 방법으로 30분 공부 한 번 더 했습니다.
검색해서 이 블로그를 찾았다는 건, 공부를 해야 한다고 생각은 하셨다는 거예요! 실천의 여지가 있다는 거죠!
유일한 방법은 생각을 고쳐먹는 방법뿐이에요. 셀프 가스라이팅 해야 합니다.
어떻게 해야 하는지 알려드릴게요. 1. 행동의 보상을 생각한다 (feat.
셀프 가스라이팅) 지금 30분 더 하면 전교 10등이 오른다. 자격증 합격한다.
인사고과 잘 받는다. 월급 10만 원 오른다.
공부할 시간은 적을 수록 좋고, 행복한 미래는 클수록 좋습니다. 그리고 위에 내용을 생각을 한 다음에 반박하지 마세요.
효과 사라집니다. 2. 스스로를 불쌍하게 생각하기 현재 상황이 본인의 선택이든 아니든 한 번쯤은 스스로를 안타깝게 바라봐 줍니다.
한숨 두 번 정도 쉬어주면 됩니다. 1분 이상 오래 하지 마세요. 시간...
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