여름철 면역력저하 원인과 도움을 주는 음식

안녕하세요. 반갑습니다️ 평년보다 장마가 빨리 끝나면서 7월초부터 무더운 날씨가 이어지고 있습니다.

한낮기온이 36도가 넘어가면서 여름철 떨어진 면역력과이 떨어지는 이유와 일상생활 중에 면역력을 회복하고 보충하기 위한 방법에 대해 소개해 드립니다. 여름철 유독 면역력이 저하되는 이유는?

다른 계절에 비해 여름철은 우리몸의 체온조절을 위해 땀을 많이 배출하게 되는데 이때 수분과 동시에 미네랄이 함께 빠져나가면서 우리몸의 전해질의 불균형으로 인해 면역체계가 약화될 수 있으며 특히 밤시간 동안 깊은 수면을 취하지 못하면서 피로가 누적되고 면역력과 항상성이 줄어들게 됩니다. 또한 높아진 기온과 강한 자외선으로 인해 활동량이 줄어들게 되면서 혈액순환이 원활하지 않게 되고 잦은 냉방기의 사용으로 인해 실내외의 온도차가 매우 심하면서 몸의 균형도 떨어질 수 있기 때문에 다양한 면역력과 소화기 질환이 발생할 수 있기 때문에 주의가 필요합니다.

#여름철 면역력 자가테스트 감기가 잘 걸리고 쉽게 호전...