안녕하세요. 쓰잘리 입니다.
항상 서 있는 자세로 업무를 하다 보니 다리가 자주 붓고 종아리도 점점 두꺼워지고 그래서 저는 오래전부터 집에서도 간편하게 할 수 있는 요가링을 활용해 다리 붓기 빼기와 스트레칭을 자주 해주고 있어요. 작고 가벼우면서도 집에서도 간편하게 전신 스트레칭이 가능하다 보니 아무래도 자주 찾게 되더라고요.
그래서 오늘은 제가 평소 즐겨 사용하는 데일리엄 "요가링"을 가져와봤는데요. 요가링을 고르는 법 부터 간단한 운동 동작 몇 가지를 소개해 드릴게요.
요가링 하드형/소프트형 데일리엄 요가링은 재질에 따라 하드형/소프트형으로 2가지 유형으로 나뉘어요. 하드형의 경우 단단한 재질로 종아리 둘레 37cm까지 착용이 가능하며, 강도 높은 스트레칭을 하기 좋고 소프트형은 탄성이 있는 재질로 종아리둘레가 42cm까지 착용 가능하며, 부드러운 마사지를 하기 적합해요.
제 기준 하드형은 딱딱하고 너무 강도가 쎄서 아프더라고요. 그래서 저는 소프트형을 많이 사용하는데 종아리 부...
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원문 링크 : 젠링 추천 요가링 목 어깨통증 날려버리는 운동법
