도서요약) <미친 집중력> 이와나미 구니아키 [6/10점]

[도서요약] 미친 집중력 STEP 1 공부가 즐거워지는 환경을 만들어라 01 ‘비포 앤 애프터 테스트’로 지속적인 공부효과를 확인한다. -공부 잘하는 사람은 어떻게 '쾌감 도파민'이 나오는지 안다. ①공부를 시작하기 전에 그날 공부할 내용에서 몇 문제를 골라 '간단한 테스트'지를 만들어 놓는다. ②공부하기 전과 공부한 후, 두 번 테스트를 하고 점수가 오른 것을 확인한다. ③자기만의 '성장노트'를 만들어 캘린더나 수첩에 '오늘은 몇점 상승!

'하는 식으로 기록해 둔다. -공부 성과를 수치화해 그때그때 확인하면 의욕을 높일 수 있다. 02 15분마다 좋아하는 것을 먹으면서 공부의욕을 유지한다 -스..........