[생로병사의 비밀]550회 150722 "독이 되는 운동,약이 되는 운동" 핵심 요약

@강현식, 성균관대학교 스포츠과학과 교수曰 =마라톤을 할 때 특정 시간이 지나게 되면 운동 초기에 나타나는 근피로라든지 통증이 일시적으로 완화되고 거의 황홀 수준에 가까운 쾌감을 경험하게 됩니다. 그걸 러너스 하이라고 정의합니다.

@정영철, 연세대학교 세브란스병원 정신건강의학과 교수曰 =내성이 생겨서 더 강한 운동을 함으로 인해서 더 많은 베타 엔도르핀을 추구하게 되는 것이 운동중독의 원리가 되겠습니다. @운동 중독의 3가지 특징 1.내성 2.금단현상 3.조절능력 상실 @서홍원, 한림대학교 약리학 교수曰 =현재까지는 우리 몸 아넹 내재하는 베타 엔도르핀이 우리 몸 안에 내재하는 물질 중에선 제일 강력한 진..........