오세준 한의사가 말하는 '간헐적 단식의 단점'

[강의노트] 간헐적 단식이란? 하루 24시간 중 8시간 동안 2끼는 자유로이 먹고 나머지 16시간 동안 철저히 단식을 행하는 것.

[간헐적 단식의 문제점] 1.굶다가 먹다가를 반복하여 폭식증or거식증이 걸릴 수 있다. 예를 들면 이슬람 국가의 라마단 기간 동안엔 오히려 식료품 판매량이 늘어난다.

고로 굶는 행위가 폭식으로 이어질 수 있다. 2.불규칙적인 식사장애는 위장장애를 일으킨다. 3.성장기의 학생 또는 임산부에게는 호르몬 밸런스가 깨지고 성장이 안되는 것 등 부작용이 심하다. 4.생식의 기능이 저하될 수 있다. (생식기능은 생존에 필요한 기능이 아니기에) [한의학적 관점에서는 장기적인 간헐적 단식은 좋은 방법이 아니다.]

오장..........