[요약]인체의 한계를 넘어서 1편 운동과 스트레스-151219

@그렐 웰스, 보건 운동 생리학자曰 =사실 스트레스는 정신 상태에 대한 육체의 반응이에요. 우리가 두려워하거나 불안 또는 초조해하면 몸이 반응하기 시작하죠.

우리 몸은 스트레스를 많이 받으면 움직이도록 되어 있어요. 그러면서 긴장을 풀고 호르몬을 몸 밖으로 내보내죠.

사회적으로 문제가 많이 발생하는 건 직장에서 스트레스를 받고 엄청난 호르몬이 분출되는데도 몸이 원하는 대로 자연스럽게 반응하지 못하기 때문이에요. 책상에 앉아 스트레스를 계속 받을 수 밖에 없죠.

그러면서 모든 건강상의 문제가 쌓이기 시작합니다. *코르티솔=급성 스트레스에 반응해 분비되는 물질 @운동선수들曰 -올림픽 경기장의 8만 관중 앞에..........