[생로병사의 비밀 핵심요약]582회 160525 "전국은 지금,계단 오르기 열풍"

@김인수, 계명대 동산의료원 신경외가 교수曰 =척추가 어떻게 건강해지는지 별로 알려져 있지 않습니다. 대부분 인터넷 검색해도 다리 근육, 하체 근육, 유산소 운동 이런 쪽으로 많이 알려져 있죠.

대요근은 운동을 해도 다른 근육에 비해서 심부 깊숙한 곳에 자리 잡고 있기 때문에 별로 못 느낍니다. 대요근은 우리의 몸자세를 유지하고 우리가 선 자세, 올바른 정자세를 유지하는데 아주 중요한 역할을 합니다.

계단 오르기를 꾸준히 하게 되면 대요근이 아주 발달될 수 있는, 중요한 운동입니다. @한국 남성의 연령별 앉아서 보내는 시간 @한국 여성의 연령별 앉아서 보내는 시간 @운동 부족으로 인한 사망이 고혈압,흡연,고혈당 다음..........