안녕하세요 잇님들! 저는 요즘 결혼 준비를 하다 보니 굽어져 있는 제 목이 너무 신경쓰이더라구요.
YouTube를 보다가 좋은 운동을 하나 발견해서 이웃님들과 공유 하고 함께 하려고 이렇게 들고 왔어요. 또한 이 포스팅은 지극히 제가 포스팅하면서 자극받고 제가 매일 보면서 꼬부기 벗어날 목적으로 씁니다 ㅠㅠ 우리 웨딩 촬영이나 결혼식 당일날 꼬부기로 등장 할 순 없잖아요?
저는 이 포스팅 쓰고 매일 매일 보면서 매일 매일 또 회사에서 할 생각입니다. 일명 1.2.3.4.5 운동 우리 같이 해볼까요?
1번 마사지 양손에 검지만 편 상태로 손을 일 모양으로 만들어서 양쪽 귀 아래턱 부분 의 30초씩 근육을 풀어줘요. 한쪽만 하지 말고 꼭 양쪽을 같이 해 주세요.
세번쨰 사진처럼 양쪽 동시에 문질문질 해주시면 되요~ 2번 마사지 이번 마사지는 손가락을 우리가 사진찍을때 브이V 하는 손가락인 검지와 중지를 사용해서 목빗근을 맛사지 해줄 거예요. 이렇게 문질문질해서 경직되어있는 목빗근 근육을...
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