[HRD 칼럼] 2021년을 위한 한해 스트레스를 풀기

많은 일들이 있었던 2020년이 이제 한 달도 채 남지 않았습니다. 대부분의 직장인들이 그렇듯이, 블로그에 방문하시는 여러분들도 한 해 업무 마감을 위하여 고군분투하고 계시리라 생각됩니다. 2020년은 코로나19로 인해 예상치 못한 문제가 연속적으로 발생하는 해였습니다.

이에 따라 우리는 낯선 환경에 적응하고 새로운 문제에 대처하며 견뎌내었습니다. 코로나로 인해 이전에는 사용할 일이 없었던 화상회의 프로그램은 재택근무 환경에서 일하게 되면서 이것저것 클릭해보며 시행착오를 거쳐 익숙해졌고, 시시각각 들려오는 코로나 감염 주의 문자에 우리 동네, 내가 다녀간 식당이 없나 걱정하며 스마트폰을 들여다보게 되었습니다.

반면 기분전환을 할 수 있는 장소는 방역 문제로 갈 수 없게 되었지요. 그만큼 한 해 동안 수많은 스트레스를 끌어안고 있어야 했다는 의미이기도 합니다.

스트레스는 인간이 심리적 신체적으로 통제·감당하기 어려운 상황에 처했을 때 느끼는 불안과 두려움의 감정이라고 합니다. 적당한 ...