세상의 모든 이슈, 줍줍해서 한눈에! 안녕하세요, 작지만 강력한 디지털 탐험가 이슈줍줍이입니다.
앉았다 일어나기, 왜 중요한지 아시나요 평소 아무 생각 없이 하던 의자에서 일어나기 동작, 사실 이게 우리 몸의 건강 상태를 보여주는 아주 중요한 지표라는 사실 알고 계셨나요. 의료 현장에서도 팔짱을 낀 채 의자에서 앉았다 일어나는 동작을 12초 안에 할 수 있는지 확인하며 근기능을 체크한다고 해요.
저도 곰곰이 생각해보니 몸이 찌뿌둥할 때 유독 이 동작이 버겁게 느껴졌던 기억이 나는데, 이게 단순한 귀차니즘이 아니었다는 거죠. 최근 연구 결과를 보면 이 사소한 동작이 안 되는 것만으로도 정신 건강과 삶의 질에 큰 차이가 생긴다고 하니 무시할 일이 아니더라고요.
일어서는 게 힘들면 마음도 함께 무너집니다 연구팀이 50세 이상 남녀 5만여 명을 10년 동안 관찰한 결과가 정말 충격적입니다. 의자에서 일어나는 데 어려움을 느끼는 분들은 그렇지 않은 분들에 비해 삶의 질이 떨어질 가능성이 무려...
