세상의 모든 이슈, 줍줍해서 한눈에! 안녕하세요, 작지만 강력한 디지털 탐험가 이슈줍줍이입니다.
매일 아침 눈 뜨자마자 건강을 위해 챙겨 먹던 오메가-3가 오히려 내 뇌 회복을 방해하고 있었다면 여러분은 믿으시겠어요? 단순히 몸에 좋다고 믿고 먹었던 영양제가 특정 상황에서는 오히려 독이 될 수 있다는 충격적인 사실을 제가 직접 줍줍해왔습니다.
오늘 이 글을 끝까지 읽으신다면 지금 당장 여러분의 영양제 성분표를 다시 확인하게 되실 거예요. 뇌 건강의 수호자인 줄 알았던 오메가-3 속 EPA의 반전 우리가 흔히 먹는 피시오일, 즉 생선 기름 보충제에는 오메가-3 지방산인 EPA와 DHA가 들어있는데요.
DHA는 뇌 신경세포막을 구성하는 핵심 성분이라 뇌 구조를 유지하고 신호 전달을 돕는 아주 기특한 녀석으로 알려져 있죠. 그런데 문제는 함께 들어있는 EPA라는 성분입니다.
보통 EPA는 염증을 조절하고 혈관 기능을 개선한다고 해서 많은 분이 선호해왔거든요. 심지어 시중에 파는 대부분의 ...
