세상의 모든 이슈, 줍줍해서 한눈에! 안녕하세요, 작지만 강력한 디지털 탐험가 이슈줍줍이입니다.
홍진경이 50대를 앞두고 선택한 식단 최근 방송을 보다가 홍진경 씨의 모습을 보고 깜짝 놀랐어요. 이제 50대를 바라보는 나이라는 게 믿기지 않을 만큼 슬림한 몸매를 유지하고 있더라고요.
알고 보니 런웨이 무대에 다시 서기 위해 혹독한 다이어트를 감행 중이라는데요. 특히 아침마다 챙겨 먹는다는 식단이 눈에 확 들어왔습니다.
그녀가 선택한 것은 바로 병아리콩과 콩물을 활용한 단백질 위주의 밥상이었어요. 탄수화물을 완전히 끊고 단백질에 집중하는 모습이 정말 독하다 싶으면서도 대단해 보였죠.
단백질이 다이어트에 왜 필수적일까 사실 우리가 살을 뺄 때 가장 먼저 고려해야 할 게 바로 단백질 섭취입니다. 단백질은 배고픔을 덜 느끼게 해주는 포만감 유지의 일등 공신이거든요.
게다가 근육을 만들어주니 기초 대사량이 올라가는 건 당연한 결과겠죠. 우리 몸이 단백질을 소화하고 분해하는 데는 상당한 에너지...
