나도 모르게 버럭, 예민해진 내 감정의 진짜 이유

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왜 요즘 들어 더 예민해진 걸까 (이해를 돕기 위해 생성한 AI 이미지입니다.) 왜 요즘 들어 더 예민해진 걸까 최근 들어 사소한 일에도 유독 짜증이 치밀고 금방 화를 내게 된다면, 아마 스스로도 많이 당황스러우셨을 거예요.

예전 같으면 그냥 웃으며 넘겼을 일인데, 왜 지금은 마음의 여유가 이토록 부족한 걸까요? 많은 분이 내 성격이 이상해진 건 아닐까 걱정하지만, 결론부터 말씀드리면 이건 단순히 성격의 문제가 아닙니다.

우리가 흔히 말하는 감정의 완충 장치가 예전보다 조금 헐거워졌다고 보는 게 훨씬 정확해요. 감정 조절이 마음처럼 안 되는 이유 (이해를 돕기 위해 생성한 AI 이미지입니다.)

감정 조절이 마음처럼 안 되는 이유 나이가 들면서 감정의 절대적인 양이 늘어나는 건 아니라고 생각해요. 다만, 감정이 뇌를 거쳐 걸러지기 전에 즉각적으로 표출되는 속도가 빨라진 것이죠.

생활 속 스...