오이 효능 수분 95% 채우고 혈압까지 낮추는 비결

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여러분은 평소에 물을 얼마나 자주 마시나요? 사실 현대인들 중에 하루 권장 수분 섭취량을 제대로 채우는 사람이 생각보다 별로 없더라고요.

맹물은 특유의 비린 맛 때문에 못 마시겠다는 분들도 계시고, 그냥 바빠서 잊어버리는 경우도 많죠. 그런데 제가 이번에 아주 기막힌 해결책을 하나 찾아왔습니다.

바로 우리 주변에서 아주 흔하게 볼 수 있는 오이 이야기예요. 오이, 그냥 채소가 아니라 걸어 다니는 수분 폭탄인 이유 오이를 보면 어떤 생각이 먼저 드시나요?

아마 등산 갈 때 배낭 옆 주머니에 꽂혀 있던 모습이나, 냉면 위에 고명으로 올라간 모습이 떠오르실 겁니다. 그런데 이 오이가 영양학적으로 보면 정말 대단한 녀석이더라고요.

오이는 전체 성분의 약 95%가 수분으로 이루어져 있어서 사실상 마시는 채소라고 불러도 손색이 없습니다. 물 마시는 게 고역인 분들에게는 이보다 더 좋은 수분 보충원이...