자녀와 부모의 건강을 챙겨요! 우울척도 CES-D 검사

어제 종영한 <닥터슬럼프>를 보면서 우울증, 우울감에 대해 한번 생각해보았습니다. 요즘 어른, 학생 상관없이 정신적으로 힘든 상황을 겪는 사람들이 늘어나고 있는 것 같아요.

반복되는 일상, 그 속에서 오는 스트레스, 피로감으로 우리는 번아웃 상태를 경험하게 됩니다. 요즘은 무기력증이나 우울증으로 인해 부모님과 함께 상담실을 찾는 청소년들이 많다고 해요 이전에 비해서 심리상담에 대한 인식이 좀 더 편안해지면서 더 늦기 전에 자녀의 어려움을 돌봐주기 위해 상담센터를 찾는 부모님들이 늘어나고 있습니다.

무기력증이란? 무기력증은 자기 자신의 의지나 자율성이 저하된 상태로, 이로 인해 작은 스트레스에도 힘들어하게 됩니다.

이를 행동치료에서는 ‘학습된 무기력’이라고 합니다. 무기력에 빠지게 되면 자신이 어찌해볼 힘을 잃게 되어 기대도 하지 않게 되면서 주변에서 벌어지는 상황에 무뎌지고 행동도 느려지게 됩니다.

무기력증 원인 1) 과부하: 과도한 학업, 스케줄, 성적 경쟁 등으로 인해 무기력증이...