성장기 아이들, 아침식사 거르면 안되요!

아침마다 학교가는 아이들을 위해 식사를 챙겨주는 것, 초등맘의 가장 큰 할일이죠. 가장 손쉽게 먹을 수 있는 시리얼부터 아침부터 진수성찬 고기에 국까지 한상 가득히 정성 담아 차려주시는 부모님까지 다양한데요.

저는 어릴 적 아침식사하는 것이 가장 곤욕이었어요. 잠에서 덜 깨 입맛도 없고 까칠한 혀에 음식을 드미는 것 자체가 힘이 들기도 했고, 등교길이나 학교에서 배가 아픈 것도 싫었거든요.

학교 화장실이 더러워 트라우마가 심해요. 옛날에는 학생들이 직접 화장실을 청소했으니 위생상태 최악....

오늘은 등교 전, 출근 전 가족들과 함께 아침식사로 건강하고 균형잡힌 식단을 한번 찾아볼게요! 성장기 아이들, 아침 식사 거르면 안 좋은 이유는?

건강한 아침 식사는 학생들을 돕습니다. 집중력과 기억을 향상시킵니다.

정상 에너지 수준을 유지할 수 있습니다. 아침 중반 배고픔과 피로를 방지합니다.

아침식사를 거르고 가는 저에게 항상 잔소리처럼 들려오던 말! 위, 장이 다 망가진다!

공부 못...