"나 스마트폰 중독인거야?"(4편)_청소년 스마트폰, 인터넷 과의존 예방법 및 해결방안 이루심리상담센터 제주특별자치도 서귀포시 안덕면 산방로 415 산토샤 좀 그만하고 싶은데 어떻게 해야 하죠?
스스로 조절이 안 돼요. 도와주세요.
과도한 스마트폰 사용 때문에 어렵게 지내고 있다면, 포스팅을 통해 예방법 및 해결방안을 찾아보세요. 지난번부터 계속해서 스마트폰 과의존이 무엇인지, 증상 및 원인은 어떠한지에 대해 다루었습니다.
오늘은 마지막으로 청소년 스마트폰, 인터넷 과의존을 해결하기 위한 방안은 무엇인지, 예방법은 어떤 것이 있는지 살펴볼게요. 저는 크게 두 가지 측면에서 과의존 예방 및 해결을 이야기해 볼게요.
하나는 사용시간을 줄이기 위한 조절 능력의 향상이고, 다른 하나는 주도성을 갖고 사용하는 것입니다. 그럼 아래에서 좀 더 살펴볼게요.
thomasmowe, 출처 Unsplash 스마트폰 사용 조절능력 향상 첫 번째로 이야기할 것은 스마트폰 사용을 통제할 수 있는 조절능력을...
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