장염 오래 간다면, 장염에좋은음식 4가지부터 바꾸세요.

장염 오래 간다면, 음식부터 다시 보게 됩니다 장염 한 번 걸리면 며칠이면 괜찮아질 줄 알았는데, 이상하게 저는 일주일 넘게 속이 계속 불편하더라고요. 설사는 줄었는데 배는 더부룩하고, 뭘 먹어도 속이 편해지지 않았어요.

그때 깨달았어요. 약보다 먼저 점검해야 할 건 장염에좋은음식 선택이라는 걸요.

장염이 오래 가는 진짜 이유 장염일 때 흔히 “죽만 먹어라”라고 하잖아요. 그런데 문제는 죽을 먹는 게 아니라, 무엇을 피하고 무엇을 먹느냐더라고요.

저도 모르고 우유 과일 커피 를 계속 먹고 있었어요. 이러니 장이 쉴 틈이 없었던 거죠.

그래서 식단을 장염에좋은음식 중심으로 바꿨더니, 속이 하루 이틀 사이에 확 달라졌어요. 장염에 좋다고 느꼈던 음식 4가지 제가 실제로 먹으면서 가장 부담 없었던 음식들이에요.

장염 초반에 특히 도움이 됐어요. 1. 흰죽·쌀미음 기름기 없고 소화 부담이 거의 없어요.

장을 쉬게 해주는 기본 음식이에요. 2. 바나나 칼륨이 풍부해서 설사로 빠진 전해질...