입냄새 계속된다면, 편도결석빼는법 지금 점검하세요.

요즘 제가 딱 그랬어요. 양치도 하고, 가글도 했는데… 입냄새가 자꾸 남는 느낌.

“내가 뭘 잘못했나?” 싶어서 거울로 목을 봤더니 목 안쪽에 하얀 점 같은 게 보이더라고요.

그때 알았죠. 아… 이게 그 말로만 듣던 편도결석이구나.

근데 더 문제는, 급하다고 막 건드리면 오히려 목이 더 붓고 상처가 나기 쉽다는 거예요. 오늘은 제가 겪은 시행착오 포함해서 편도결석빼는법을 “안전하게” 정리해볼게요.

편도결석이 입냄새로 이어지는 이유 편도결석(tonsillolith)은 편도 구멍(편도와) 안에 음식물 찌꺼기, 세균, 죽은 세포 등이 뭉쳐 생길 수 있어요. 작아도 냄새가 강한 경우가 있고, 큰 경우엔 이물감/인후통을 느끼기도 해요.

AAFP(미국가정의학회) 리뷰에서도 편도결석은 흔한 소견이고, 대부분은 보존적으로 관리한다고 정리해요. 집에서 해도 되는 편도결석 “안전 루트” 제가 추천하는 편도결석빼는법은 ‘빼는 것’보다 스스로 빠지게 돕는 방식에 가까워요. 1) 따뜻한 소금물 가글 가장 ...