“나 원래 이런 성격 아니었는데요…” 솔직히 말하면, 예전엔 그냥 웃고 넘길 수 있던 일들이 요즘은 유독 한 번에 확 올라오는 느낌이 들었어요. 아이 말 한마디, 가족의 사소한 지적, 회사에서 듣는 평범한 피드백에도 순간적으로 숨이 막히고, 말이 날카로워지는 제 모습이 낯설더라고요.
그때까지만 해도 “요즘 내가 좀 피곤해서 그렇겠지” “스트레스 때문일 거야” 라고 넘겼습니다. 그런데 이런 상황이 반복되니까 이게 단순한 컨디션 문제가 아닐 수도 있겠다는 생각이 들더라고요.
그래서 하나씩 살펴보게 된 게 바로 분노조절장애증상이었어요. 분노조절장애증상, 성격 문제로만 볼 수 있을까요?
많은 분들이 화를 자주 내면 “성격이 급하다”, “참을성이 없다”라고 말하죠. 하지만 최근에는 감정 조절의 어려움 자체를 하나의 신호로 바라보는 시각도 많아졌습니다.
특히 분노조절장애증상으로 언급되는 흐름을 보면 단순히 ‘화를 낸다’보다 이런 변화들이 함께 나타나는 경우가 많다고 해요. 사소한 자극에도 감정...
원문 링크 : 요즘 감정 조절이 어렵다면, 분노조절장애증상 체크해보세요.
