예전 같지 않다는 생각, 요즘 들어 한 번쯤 해보셨을지도 모릅니다. 사소한 말에도 욱하고 괜히 주변 사람에게 짜증을 내고 화가 난 뒤엔 꼭 후회가 따라옵니다.
단순히 예민해진 걸까요, 아니면 몸과 마음이 보내는 신호일까요. 이럴 때 한 번쯤 분노조절장애 증상을 점검해볼 필요가 있습니다.
분노조절장애란 무엇일까? 분노조절장애는 상황에 비해 과도한 분노가 반복적으로 나타나고 스스로 감정을 제어하기 어려운 상태를 말합니다.
중요한 건 ‘성격 문제’로만 치부하면 상태가 더 악화될 수 있다는 점입니다. 이런 증상이 반복된다면 주의하세요 별일 아닌데도 화가 갑자기 치솟는다 말이나 행동이 공격적으로 튀어나온다 화가 난 뒤 죄책감이나 후회가 크다 가족, 직장 관계가 점점 불편해진다 잠들기 전까지 분노 상황이 계속 떠오른다 이런 모습이 잦다면 분노조절장애 가능성을 의심해볼 수 있습니다.
왜 요즘 더 심해질까? 최근 분노조절장애 증상이 늘어나는 이유로는 다음 요인이 자주 언급됩니다.
만성 스트레스와 ...
