아침마다 습관처럼 마시는 믹스커피. 마시고 나면 잠이 확 깨는 대신 이상하게 더 피곤해지거나 속이 허한 느낌이 드는 경우도 많습니다.
대수롭지 않게 넘기기 쉬운 이런 변화가 요즘 들어 당뇨와 관련된 이야기로 자주 언급되는 이유가 있습니다. 믹스커피가 혈당 이야기로 연결되는 이유 1.
잠깐 각성됐다가 금방 멍해진다 마신 직후엔 정신이 드는 것 같다가 30분~1시간 뒤 집중력이 확 떨어지는 느낌이 든다면 혈당 변동과 관련해 이야기 나오는 경우가 많습니다. 2. 괜히 더 배가 고파진다 커피를 마셨는데 오히려 단 게 더 당기거나 간식을 찾게 된다면 혈당이 급하게 움직였다는 신호로 해석되기도 합니다. 3.
손이 떨리거나 식은땀이 난다 공복 상태에서 믹스커피를 마신 뒤 손 떨림이나 식은땀, 두근거림이 느껴진다면 몸이 혈당 변화에 민감하게 반응하고 있을 수 있습니다. 4. 오후에 유독 피곤해진다 아침 믹스커피 이후 오후만 되면 몸이 축 처지고 졸림이 심해진다면 생활 패턴 전반을 점검해보라는 이야...
