잠 자도 개운하지 않던 이유, 고혈압 신호였습니다

요즘 이거 때문에 힘든 분 많죠. 분명 잠은 잤는데, 아침에 눈 뜨면 이미 지친 느낌.

커피로 하루를 시작하지 않으면 버티기 어려운 상태가 계속되면 “요즘 컨디션이 왜 이러지?”라는 말이 자연스럽게 나오게 됩니다.

제 주변 지인도 딱 그랬어요. 야근을 한 것도 아니고, 술을 마신 것도 아닌데 아침마다 몸이 무겁고 머리가 맑지 않다고 하더라고요.

처음엔 계절 탓, 스트레스 탓으로 넘겼지만 이 상태가 몇 달째 반복되자 불안해지기 시작했다고 해요. 그래서 이렇게 바꿔봤다고 하더라고요 그 지인은 먼저 수면 시간을 늘려봤대요.

일찍 자고, 스마트폰도 멀리 두고, 주말엔 푹 쉬어보기도 했죠. 그런데 이상하게도 잠을 더 자도 개운하지 않은 느낌은 그대로였다고 해요.

결정적인 계기는 건강검진이었어요. 큰 이상은 없다는 말과 함께 “혈압 관리가 필요해 보인다”는 이야기를 들었다고 하더라고요.

그때 처음으로 지금의 피로가 단순한 컨디션 문제가 아닐 수도 있겠다는 생각이 들었다고 합니다. 지인의 이야기...