방울토마토, 냉장고 열면 늘 한 통쯤 있는 채소죠. 건강에 좋다는 건 알겠는데 솔직히 언제, 어떻게 먹어야 하는지는 잘 모르고 그냥 집히는 대로 먹는 경우가 대부분이에요.
저도 그랬어요. 아침에 하나 집어 먹고, 배고프면 몇 개 더 먹고.
그런데 알고 보니 방울토마토는 먹는 타이밍이 꽤 중요한 식재료더라고요. 오늘은 괜히 어렵게 말 안 하고, 생활에서 바로 써먹을 수 있게 정리해볼게요.
아무 때나 먹으면 왜 손해일까 수분이 많고 산도가 있는 편이라 공복에 무심코 먹으면 속이 불편해지는 사람이 꽤 있어요. 특히 아침에 위가 예민한 상태에서 바로 먹으면 더부룩하거나 쓰린 느낌이 들기도 하죠.
이러면 방울토마토효능을 느끼기도 전에 몸이 먼저 부담을 느끼게 됩니다. 가장 좋은 타이밍은 ‘이때’ 방울토마토는 식사 후 오후 간식 시간 운동 후 가벼운 보충용 이 타이밍이 가장 무난해요.
이때 먹으면 소화 부담은 줄고 포만감은 오래 가서 간식 조절에도 도움이 됩니다. 이게 실제로 느껴지는 ...
원문 링크 : 아무때나 먹으면 손해, 방울토마토효능 '이렇게' 드세요.
