요즘 이거 때문에 은근히 신경 쓰이는 분들 많죠. 머리를 감고 나면 배수구가 먼저 보이고, 사진 찍을 때 정수리부터 확인하게 되는 그 순간요.
예전엔 남 얘기 같던 탈모 고민이 어느 날부터 일상 속 걱정이 되는 경우도 많아졌습니다. 그래서 요즘 사람들 이야기 들어보면 샴푸나 관리 제품만 바꾸기보다 식단부터 다시 보는 경우가 늘었어요.
그 흐름 속에서 자연스럽게 찾게 되는 게 바로 탈모예방음식입니다. 그래서 식단을 먼저 보게 됩니다 탈모는 어느 날 갑자기 시작되기보다 생활 습관과 컨디션이 쌓여 나타나는 경우가 많다고 하죠.
그래서 “지금이라도 내가 할 수 있는 것”으로 먹는 것부터 점검하는 사람들이 늘고 있습니다. 1️ 단백질 식품 머리카락은 단백질로 이루어져 있어 식단에서 단백질이 부족하면 모발 컨디션도 함께 흔들리기 쉽습니다. 고기, 생선, 달걀, 콩류는 가장 기본적인 탈모예방음식으로 자주 언급됩니다. 2️ 달걀 달걀은 단백질뿐 아니라 비오틴과 미네랄이 함께 들어 있어 식단에 넣기...
원문 링크 : 탈모예방음식 7가지, 머리숱 신경 쓰일 때 찾게 되는 식단
