맛있는 명절 음식의 균형을 맞추기 위한 건강에 좋은 옵션을 찾고 계시거나, 새해에 더 건강하게 먹을 계획을 세우시거나, 몸에도 좋고 좋은 음식을 계속해서 섭취할 수 있는 방법을 찾고 계시다면, 오늘 이 포스트의 환상적인 정보를 참조하세요. 아래 이 음식들은 칼로리가 매우 낮아 원하는 만큼 먹을 수 있습니다.
기본적으로 칼로리가 제로인 20가지 음식은 다음과 같습니다. 1. 아루굴라 잎이 많은 녹색 아루굴라 한 컵의 칼로리는 단 5칼로리입니다.
아루굴라는 또한 비타민 K, 섬유질, 항산화제의 견고한 공급원입니다. 실제로 뼈 건강에 좋은 비타민K 일일 권장량을 100% 공급합니다. 2.
아스파라거스 아스파라거스는 건강에 좋은 올리브 오일과 파마산 치즈만 있으면 고소하면서도 얇은 면처럼 변하는 아스파라거스 구워먹어야 합니다. 반 컵 분량은 20칼로리에 불과하지만 섬유질 2g, 단백질 2g, 비타민K 일일 요구량의 절반을 함유하고 있습니다. 3.
피망 대부분의 피망(녹색, 노란색, 빨간색,...
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0칼로리
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영칼로리
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오이
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자몽
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적무
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제로칼로리
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차드
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케일
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콜리플라워
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토마토
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팝콘
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피망
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양배추
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아스파라거스
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아루굴라
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그레이프프루트
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다이어트
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무칼로리
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미역
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브로콜리
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시금치
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회향
