트램폴린 다이어트, 부상 없이 제대로 점핑 운동 효과보려면?

트램폴린 위에서 하는 점핑운동은 탄력적 반동 운동으로, 중력변화를 끊임없이 받기 때문에, 바닥에서 뛰거나 조깅하는 것보다 3배 더 큰 운동 효과가 있으며, 400개 이상의 전신 근육을 모두 사용해 운동하기에 칼로리 소모량이 많고, 근력 강화에도 효과적이다평지가 아닌, 트램폴린 위에서 운동 하기에 충격의 80%를 매트가 흡수하여 무릎, 발목 관절에 무리를 많이 주지 않아, 아이부터 노인들까지 누구나 쉽게 할 수 있는 운동이다외국에서는 재활치료로 사용되는 운동이며, NASA 우주비행사들의 운동으로 사랑받고 있다.그런데!!!이렇게 좋은 트램폴린 운동도, 그냥 하면 효과 없다!

제대로 결과보고 싶다면?바른 자세와 운동 방법으로..........