[다이어트 레시피] 토마토 닭 가슴살 스튜

토마토 닭 가슴살 스튜tomato chicken breast stew이번에도 어김없이새해맞이 다이어트를 진행 중이랍니다. 냉장고 파먹기 겸 다이어트 레시피같이 공유드려요!

재료 준비와 만들기1인분 기준토마토, 닭 가슴살, 다진 마늘, 양파, 파스타 소스 1숟갈, 소금, 후추1팬에 기름을 두르고 다진 마늘을 휙휙 볶아주세요.마늘향이 솔솔 올라올때까지2채 썬 양파도 넣고 투명해질 때까지 휘리릭 볶아줍니다.3양파가 투명해졌다면 썰어둔 토마토를 넣고 또 볶아줍니다.큰 토마토를 사용하실 때는 한번 데쳐주시는 게 좋아요!저는 방울토마토라 그냥 사용했는데큰 토마토를 쓰시는 분들중에 껍질이 씹히는게거슬리신다면, 같이 벗겨주시는게 좋..........