[홈메이드] 그릭 요거트 만들기

그릭요거트Greek Yogurt요즘 핫한 인싸라면 한 번쯤은 만들어야 한다는그릭요거트!세계 5대 슈퍼푸드에 들 만큼 건강에 좋은 식품인데요.어떤 효능들을 지니고 있을까요?

1. 변비 해결2.

면역력 증가3. 심장질환 및 당뇨 예방4.

고혈압 예방5. 항암작용 - 암 예방, 노화 방지6.

다이어트...이렇게 좋은데 왜 안 먹겠어요!전자레인지만 있다면누구나 만들 수 있답니다~~꾸덕꾸덕 그릭요거트 레시피 알아봅시다~재료 준비와 만들기1인분 기준우유 1000ml, 플레인 요거트 1개(우유 1개당 요거트 1개랍니다)1우유와 요거트는 상온에서 1시간을 두고 찬 기운을 빼줍니다.그 후 두 가지를 한곳에 넣고 섞어주세요,다 섞었다면 랩을 씌워서 전..........