허리 아플 때 운동? 허리디스크 있다면 조심해야

허리디스크 환자분들이라면 한 번쯤 "허리통증은 운동을 열심히 하면 낫는다"와 같은 말을 들어 보신 적 있으시죠? 허리가 아플 때면 허리에 좋은 운동이나 디스크에 좋은 운동을 찾아 보는 분들도 많을 텐데요.

그러나 일반적으로 알려진 것과는 다르게, 현재 허리통증을 겪고 있는 환자들은 "운동을 하지 않는 것"이 더 좋을 수 있습니다. 허리 아플 때 운동을 조심해야 하는 이유, 궁금하시죠?

운동과 허리 건강의 관계에 대해 자세히 알려 드리겠습니다. 허리 통증의 원인은 다양합니다.

관절의 이상, 근육이나 인대의 문제 뼈에 생긴 질환 등으로 나눌 수 있는데요. 그 중에서도 허리디스크라고 불리는 추간판탈출증이 흔합니다.

허리디스크에 운동이 도움된다는 말이 있지만, 허리가 아플 때, 즉 통증을 심하게 느끼는 급성기일 때는 가능한 운동을 삼가고 안정을 취하는 것이 좋습니다. 허리디스크로 인해 통증이 느껴진다는 것은, 수핵을 감싸고 있는 섬유륜이 손상되고 주변 근육 및 인대도 손상을 입었다는 것인데...